Treceți la conținutul principal

Semimaraton la Fetești, 24 mai 2025

Dau startul pentru Pregatire Semimaraon Feteștiul Aleargă

Am să alerg și eu la acest semimaraton!

Iată că m-am înscris la primul meu maraton (un maraton mai mic, semimaraton - Semimaratonul Feteștiul Aleargă)

Deocamdată fac alergări ușoare pe distanțe de 10-20 km. 

Urmatorul pas este să întocmesc un plan de antrenament  pentru un obiectiv măreț: să ajung la finish în primul pluton - este genul de obiectiv pe care și-l impune orice ticălos dur care se respectă, un obiectiv nerezonabil dacă te gândesti că azi este 15 februarie 2025.

Să mă pregătesc pentru un maraton este o provocare majoră și necesită dedicare și planificare atentă. 

Doamne ajută!

 


Comentarii

  1. esti la primul maraton si deja cauti sponsori?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. De ce nu?!? Dacă știai unde va ajunge compania google nu ai fi cumpărat acțiuni atunci când gigantul de azi opera într-un garaj? Crezi că cei care au cumpărat acele acțiuni știau unde se va ajunge? NU! au spus însă... DE CE NU!

      Ștergere

Trimiteți un comentariu

Comentarii, păreri, recomandări, întrebări și răspunsuri cu tematică alergare + maraton

Postări populare de pe acest blog

Stretching și întărirea mușchilor în zona inghinală

Exerciții de întindere (streching) și de întărirea mușchilor în zona inghinală pentru calmarea și prevenirea durerilor și accidentărilor Descoperă cele mai simple și mai eficiente întinderi și exercitii de întărire a musculaturii in zona inghinală (pentru calmarea durerilor dar și pentru prevenirea acestora) Zona inghinală Zona inghinală este regiunea anatomică situată între partea inferioară a abdomenului și partea superioară a coapsei , unde se află pliul dintre picior și trunchi.  Zona inghinală include: Mușchii aductori ai coapsei – responsabili pentru apropierea picioarelor. Ligamentul inghinal – o bandă de țesut care conectează osul pubian cu osul iliac (partea laterală a pelvisului).   Ganglionii limfatici inghinali – parte a sistemului imunitar, responsabili de filtrarea infecțiilor. Tendonul pubian și mușchii abdominali inferiori – legați de stabilitatea pelvisului și de mișcările picioarelor.  Sensibilități în zona inghinală Zona inghinală este sensibilă ...

Cod galben de ninsori viscolite şi ger

      cod galben de ninsori Cod galben de ninsori în București si încă șase judete, printre care și Călarași , Constanța și Ialomița - așa sună avertizarea meteo emisa de Administrația Naționala de Meteorologie ... In aceste condiții meteo am ales să-mi continui programul de antrenament pentru semimaratonul Feteștiul Aleargă și am ieșit la alergare. alergare in zăpadă   Am luat și o frumoasă căzătură - desigur... nu aveam incălțăminte potrivită de alergare in zăpadă Ce încălțăminte să folosești pe zăpadă?  

Dureri în zona inghinală de la alergare

Cauze, prevenire și tratament pentru durerile din zona inghinală Descoperă cauzele ce pot conduce la apariția după alergare a durerii în zona inghinală, află cand se impune să consulți un medic, modalitați de calmare a  acestor dureri și cum să previi astfel de manifestări.  credit imagine www.southlakegeneralsurgery.com Durerile în zona inghinală cauzate de alergare pot avea mai multe cauze, iar identificarea exactă a problemei ajută la prevenirea complicațiilor.  Durerile din zona inghinală Iată cele mai frecvente motive pentru care poți resimții durere în zona inghinală - motivul durerii, simptome, cauze, soluție: 1. Întinderea mușchilor aductori (întindere inghinală) Simptome ale întinderii mușchilor aductori ( întindere inghinală ): Durere ascuțită în zona inghinală, mai ales la schimbările bruște de direcție sau la ridicarea genunchiului. Cauzele întinderii inghinale : Mișcări bruște, încălzire insuficientă sau suprasolicitare. Soluții pentru a scăpa de durerile...