Cod galben de ninsori viscolite şi ger


cod galben de ninsori

Cod galben de ninsori în București si încă șase judete, printre care și Călarași, Constanța și Ialomița - așa sună avertizarea meteo emisa de Administrația Naționala de Meteorologie...

In aceste condiții meteo am ales să-mi continui programul de antrenament pentru semimaratonul Feteștiul Aleargă și am ieșit la alergare.

alergare in zăpadă

Am luat și o frumoasă căzătură - desigur... nu aveam incălțăminte potrivită de alergare in zăpadă

Ce încălțăminte să folosești pe zăpadă?

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Stretching și întărirea mușchilor în zona inghinală

Exerciții de întindere (streching) și de întărirea mușchilor în zona inghinală pentru calmarea și prevenirea durerilor și accidentărilor Descoperă cele mai simple și mai eficiente întinderi și exercitii de întărire a musculaturii in zona inghinală (pentru calmarea durerilor dar și pentru prevenirea acestora) Zona inghinală Zona inghinală este regiunea anatomică situată între partea inferioară a abdomenului și partea superioară a coapsei , unde se află pliul dintre picior și trunchi. Zona inghinală include: Mușchii aductori ai coapsei – responsabili pentru apropierea picioarelor. Ligamentul inghinal – o bandă de țesut care conectează osul pubian cu osul iliac (partea laterală a pelvisului). Ganglionii limfatici inghinali – parte a sistemului imunitar, responsabili de filtrarea infecțiilor. Tendonul pubian și mușchii abdominali inferiori – legați de stabilitatea pelvisului și de mișcările picioarelor. Sensibilități în zona inghinală Zona inghinală este sensibilă ...

Citiți mai multe

Dureri în zona inghinală de la alergare

Cauze, prevenire și tratament pentru durerile din zona inghinală Descoperă cauzele ce pot conduce la apariția după alergare a durerii în zona inghinală, află cand se impune să consulți un medic, modalitați de calmare a acestor dureri și cum să previi astfel de manifestări. credit imagine www.southlakegeneralsurgery.com Durerile în zona inghinală cauzate de alergare pot avea mai multe cauze, iar identificarea exactă a problemei ajută la prevenirea complicațiilor. Durerile din zona inghinală Iată cele mai frecvente motive pentru care poți resimții durere în zona inghinală - motivul durerii, simptome, cauze, soluție: 1. Întinderea mușchilor aductori (întindere inghinală) Simptome ale întinderii mușchilor aductori ( întindere inghinală ): Durere ascuțită în zona inghinală, mai ales la schimbările bruște de direcție sau la ridicarea genunchiului. Cauzele întinderii inghinale : Mișcări bruște, încălzire insuficientă sau suprasolicitare. Soluții pentru a scăpa de durerile...

Citiți mai multe

Maraton

Faceți căutări pe acest blog