Hai cu mine la Enduro Running ! Azi am avut un antrenament de alergare demențial pentru semimaratonul Fetești pe care-l pregătesc! La -20 grade Celsius am hotărât să alerg în Călarași pe un traseu potrivit pentru alergare enduro : zăpadă gheața sub zăpadă porțiuni de teren cu iarbă și pământ scări (multe scări) Alergare pe zăpadă Un antrenament de alergare pe zăpadă poate fi o activitate extrem de revitalizantă și provocatoare. Alergarea pe zăpadă este diferită de alergarea pe alte suprafețe, deoarece zăpada adaugă un nivel suplimentar de dificultate, necesitând echilibru și coordonare suplimentară. Chiar dacă zăpadă și gheața de sub zăpadă mi-au scăzut ritmul, au cerut și creșterea efortului ceea ce a dat plus valoare antrenamentului pentru semimaratonul de la Fetești Sfaturi pentru alergarea pe zăpadă: alergare enduro in zăpadă Iată câteva sfaturi pentru a face alergarea pe zăpadă o experiență mai plăcută și sigură: Îmbrăcăminte de alergare p...
Tot ce trebuie sa stii despre alergare maraton