Maraton

 Totul despre mersul sportiv Nordic Walking (mersul nordic) Descoperi ce este Nordic Walking , programul de antrenament , beneficiile acestui mers sportiv , echipamentul necesar , tehnicile Nordic Walking, cui se adresează acest sport și multe altele. Ce este Mersul Nordic ( Nordic Walking )? Nordic Walking ( mersul nordic ) este o formă de mers sportiv care implică utilizarea bețelor speciale , asemănătoare celor de schi, pentru a antrena întregul corp.  Nordic Walking a fost dezvoltat în Finlanda ca metodă de antrenament pentru schiorii de fond în timpul verii, dar a devenit o activitate populară pentru îmbunătățirea condiției fizice. Beneficiile mersului nordic ( Nordic Walking ) Antrenează întregul corp – Folosește până la 90% din mușchi, inclusiv brațele, umerii și spatele. Arde mai multe calorii – Comparativ cu mersul obișnuit, arde cu 20-46% mai multe calorii. Îmbunătățește postura – Bețele ajută la menținerea unei poziții corecte a spatelui. Reduce impactul a...